老花及近視有救了

明眼穴 - 重要又好用

防疲勞∕白內障∕好睡眠–別忘告訴朋友哦！

這是一位60多歲的師兄和我分享他原有老花及近視，做這個穴道按壓半年後去驗視力已達1.2，現在他已不帶眼鏡有空就按明眼穴。工作離不開電腦的人需要這個妙方！祝您健康！

明眼穴、鳳眼穴、大空骨穴

 上了年紀，容易老花眼，試試看明眼穴的按摩，保證您會耳聰目明。

工作離不開電腦的人，需要這個妙方！假如我們常常會感到眼睛會疲勞，但又不是睡眠的時間，這時我們可以利用穴道的按摩法，來舒緩眼睛疲勞的症狀。在我們的姆指上有三個相鄰接的穴道分別是明眼、鳳眼、大空骨(如上圖)，明眼、鳳眼能夠改善眼睛疲勞和急性結膜炎，大空骨則可改善一切有關於眼睛的症狀。

平時眼睛容易疲勞的人，每天要刺激這三個穴道兩次。

刺激的方法是，用另一手的拇指和食指夾住，以拇指的指甲分別對這三個穴道施予刺激，只要以稍微感覺到疼痛程度的力氣來指壓即可。

這是項簡單的按摩方法，當工作的休息時間、或是通車的空檔，均可自行操作。

眼睛疲勞往往不容易入睡的人，如果施予上述的刺激來消除眼睛的疲勞，便可輕易地入睡，以上的方法還可以抑制老人性的白內障。

祝你健康快樂

愛閱二手書坊

歡迎各界捐出二手書籍，幫助身心障礙員工有更多工作機會

由身心障礙者協力經營的愛閱二手書坊，三年前從網路書店走入實體店面，負責人石皓文堅持理念，收購各界不要的書籍、包容被職場排斥的障礙族群，讓二手書籍找到新家，也替身障者找到新價值。

愛閱二手書坊：台北市泰順街二號三樓
營運時間：每天上午十二點至晚上七點
電話：02-23641665。

摘錄自: 自由時報 電子報 - 愛閱書坊滿周歲 轉型庇護工場

學會轉換生活態度

人在無法改變失敗和不幸的厄運時

要學會接受它、適應它

學會轉換自己低落的情緒

學會轉換你的生活態度 from lys167

入夏最怕六件事

一.頸椎最怕吹。
頸椎對著空調吹，周圍的軟組織會產生病變，形成肌肉和皮下組織的慢性炎症，造成頸部持續痙攣、後背酸痛。建議室內空調溫度不要低於25度，肩背部不要直接對著空調；如果溫度不能自行調節，可以在肩背部搭個披肩，晚上洗個熱水澡。

二.喝水最怕快。
喝水太快，水分會快速進入血液，在腸內被吸收，使得血液變稀、血量增加，心臟不好，尤其是患有冠心病的人就會出現胸悶、氣短等症狀，嚴重的可能導致心肌梗塞。因此，夏天喝水不能太快，要少量多次。每次只喝100-150毫升，身體吸收的更好，也不能貪涼，10度以上的溫水最好。

三.眼睛最怕曬。
專家提醒，眼睛喜涼怕熱，不注意防曬，眼睛很容易老化，並引發各種眼疾。如果要在上午10點到下午4點外出，最好戴上太陽鏡、帽子或打遮陽傘。太陽鏡顏色以茶色、淡綠色為好，防紫外線效果最佳；可以多吃點養眼的食物，比如桂圓、山藥、胡蘿蔔、紅棗等；夏天細菌繁殖快，儘量少用手揉眼睛；流水洗臉可以減少眼疾。

四.晨練最怕早。
夏天空氣污染物比較多，一般早晨六點以前還未完全擴撒。另外，日出之前，因為沒有光合作用，綠色植物附近非但沒有過多的新鮮氧氣，相反積存了大量的二氧化碳，對健康不利。因此，夏季晨練時間不宜早於6點。

五.家裏最怕灰。
夏天悶熱、濕度大，使得灰塵更容易附著在空氣裏，進入人的皮膚和體內。由於肉眼很難發現，人們常常疏于清理，它們長期漂浮在空氣中，並大量附在物體表面，成為空氣中塵蟎以及黴菌孢子的棲身地。這些髒東西會成績進入呼吸系統，，進而引發哮喘、鼻炎等多種疾病。建議夏天應該增清潔的次數，兩三天打掃一次。

六.腸胃最怕涼。
夏天時腸道疾病的高發期，專家建議，這個季節要少吃太涼的東西，尤其是早上起床時和晚上臨睡前。為了及時給腸胃保暖，吃涼拌食物時，不妨加點薑或者芥末，可以暖胃、殺菌。

阻礙加薪的５種弱點

作者：吳凱琳、祝康偉，天下網路部整理

在當今的經濟環境下，想要獲得加薪機會，可是難上加難，除非你有很突出的表現。

但不是要賣命工作，而是你能否克服人性弱點。《富比世》雜誌指出，最常見的失敗性格包括以下5種：

1.有就好：很多人得到一份工作，因為機會就剛好出現在眼前。但是剛好出現在眼前的，並非是最好的。如果願意放棄眼前的「有」，繼續尋找，才有可能找到最好的或是最適合的。

2.無知：當你的知識範疇愈狹小，就愈缺乏判斷力。如果知道得愈多，標準愈高，就愈能激發自己的極限，得到更好的成果。

3.共識：別想讓所有人都能接受你的想法或創意，取得愈多人的同意，就代表愈普通。

4.自我感覺良好：你必須是對自己最嚴苛的那個人，就算別人認為你已經很好了，也得把別人的讚美當作耳邊風，「完美」沒有極限，再多一點的努力，會有更好的結果出現。

5.習以為常：如果你長時間做某件事情，雖然熟稔卻沒有很突出的表現，代表你已經陷入某種常規之中。若無法成功跳脫你所熟悉或習慣的工作，就只能繼續守著停滯不前的薪水。

摘錄自: 天下雜誌 - 檢測：阻礙加薪的５種人性弱點，你有幾種？

深呼吸養生法

吸氣1：憋氣4：吐氣2

深呼吸養生法 from lys167

真假之愛

沒有行動的愛不是真愛！

有什麼比真正伸出手，一起工作，一起生活，一起年輕，一起老去，更真！

有一位老人，收藏了許多價值連城的古董。老伴早死，留下三個孩子，長大都出了國。孩子不在身邊，所幸還有個學生，跟出跟進的伺候。

許多人都說：「看這年輕人，放著自己的正事不幹，成天陪著老頭子，好像很孝順的樣子。誰不知道，他是為了老頭子的錢。」

老人的孩子們，也常從國外打電話，叮囑老父要小心被騙。「我當然知道！」老人總是這麼說：「我又不是傻子！」

老人死了。律師宣讀遺囑時，三個兒子都趕回來，那學生也到了。遺囑宣讀之後，三個孩子都變了臉。因為老人居然糊塗到把多半的收藏都給那個學生。

「我知道他可能貪圖我的收藏。」老人的遺囑寫著：「但是在我蒼涼的晚年，真正陪我的是他。就算我的兒子愛我，說在嘴裡、掛在心上、卻不伸出手來，那真愛也成了假愛。相反地，就算這位學生對我的情都是假的，假的幫我十幾年，連句怨言都沒有，也就應該算是真的！」

所以，如果你真要付出愛。請伸手去做，別空口去說。因為 .... 沒有行動的愛不是真愛！

人們可能會忘記你所說的，忘記你所做的，但他們不會忘記你所給他們的感覺。

注意用晚餐

晚餐 from lys167

存款要扣管理費？

作者： 林惠琴 | 卡優新聞網 – 2012年6月2日 上午6:02

銀行存款越存越少-每月扣千元帳管費

匯豐銀行：目前收取管理費的帳戶有兩種門檻，一種是未達50萬元，每月加收500元；另一種則是未達300萬元，須收取1,000元。雖然客戶每月須繳納帳戶管理費，但可享有跨行轉帳或提款免手續費的優惠，相關的資訊內容，在用戶申辦時所簽訂的合約中，均有白紙黑字標明清楚。

其實不只匯豐銀行，部分外銀也有類似的情況。像是花旗銀行的財富管理客戶，一旦每月最低日平均餘額未達300萬元，也將收取帳戶管理費1,000元，不過這項平均餘額計算不只限於台幣活期性存款，還包含支票存款、綜合貨幣存款與信託帳戶等。

消基會董事長蘇錦霞指出，銀行收取帳戶管理費引發的糾紛層出不窮。一般來說，銀行業者會於開戶合約中，明確標註相關資訊，因此未涉及違法行為。消費者申辦理財戶頭前，最好花點時間將合約細則看清楚，不要單單聽取行員重點式的介紹，以免自我權益受損，成為冤大頭。

除了帳戶管理費外，習慣將錢存入戶頭賺利息的民眾，則得留意銀行的給息標準。像是中華郵政規定，儲戶5年內未有存款、提款動作時，就會轉為「靜止戶」，並停止給付利息，目前共有800萬靜止戶，累積金額達66億元。合作金庫儲戶、渣打銀行夢世代台幣活期存款帳戶，戶頭金額低於1萬元，則是一律不給息。

求償無門 vs. 債權憑證

TVBS – 2012年6月2日 下午12:06

• 求償無門? 炫富葉少-帳戶僅存萬元

發生在今年的4月底，葉少爺葉冠亨酒駕讓2個家庭破碎，家屬為了怕葉冠亨脫產，所以上個月初就委託律師申請假扣押，不過法院裁准了之後，卻發現葉少爺名下沒房沒車也沒有什麼錢，死者李幸蓉一家，恐怕求償無門；另一名死者陳岡逸的父親知道後，表示民事無法求償，起碼要葉冠亨在刑事上付出代價。

葉冠亨目前被檢方起訴並求刑7年，如果車禍案件，肇事者沒有和被害家屬達成和解賠償，通常會被法院認定犯後態度欠佳，因而重判，葉冠亨的父母會不會出手金援，還不得而知。

但是目前家屬自救的方式，可以向法院聲請支付命令，如果順利取得債權憑證，往後隨時可以向稅務機關查詢葉冠亨的財產並查扣。