器官食譜

器官食譜 from lys167

鍛練吞嚥肌

肛門與喉嚨的肌腱是相連的！

老和尚看得出來已經有年紀，但身子骨很硬朗，五臺山的小路上坡下坡，幾個回合，我們已經累得肺都要嘔出來，老和尚仍然笑咪咪，搖扇子在前面等我們。

我問老和尚：「老人家高壽有幾？」

老和尚擺擺手，笑咪咪地說：「年齡這東西，不要被數字騙了，你想多年輕便多年輕，想多老便多老。」 

「那麼，老人家有甚麼養生妙訣？」我又隨口問。

和尚認真地想了想，說：「不過每天早上喝第一杯水的時候，喝得很慢，一杯水分三十小口，到五十小口，越多越好，每吞一口，提肛一次。」

我問：「是怕嗆了吧？」

老和尚說：「倒不是，是鍛練喉嚨吞嚥的肌肉。有些老年人會吞嚥困難，每天堅持鍛練，老來便舒服多了。」

「為甚麼要吞水的時候同時提肛？」我問。

老和尚說：「提肛便是收縮肛門，不要以為肛門與喉嚨隔得遠便沒有關連，它們的肌腱是相連的！」

下肢逐漸衰弱的人，輪椅坐久之後，吞嚥也開始有困難。吞嚥能力也隨之減弱。老和尚說的這個鍛練吞嚥肌肉的秘訣，應該讓多點人知道。

巧妙喝水 打敗疾病

喝水，我們每天都會做的一件事，殊不知，喝水得當能打敗多種疾病問題。

 

◆一、色斑～怎麼喝：清晨一杯涼白開水
 很多人都聽說過早晨喝一杯水對身體有好處，有人喝鹽水，還有人為了美白喝檸檬水，到底喝什麼水最好呢?   人體經過了一宿的代謝，體內的垃圾需要一個強有力的外作用幫助排泄，沒有任何糖分和營養物質的涼白開水是最好的!如果是糖水或放入營養物質的水，這就需要時間在體內轉化，不能起到迅速沖刷我們的機體的作用。所以，清晨一杯清澈的白開水是排毒妙方。

◆二、肥胖～怎麼喝：餐後半小時喝一些水
 有些MM有著這樣的謬論，不喝水可以減肥! 現在醫學專家可以明確地告訴你：這是一個錯誤的做法。 如果想減輕體重，但又不! 喝足夠的水，這樣身體的脂肪不能進行代謝，其結果是體重反而增加。 體內的很多化學反應都是以水這個介質進行的。身體的消化功能、內分泌功能都需要水，代謝產物中的毒性物質要依靠水來消除，適當的飲水可避免腸胃功能的紊亂。你可以在用餐半小時後，喝一些水，加強身體的消化功能，助你維持身材。

◆三、感冒～怎麼喝：要喝比平時更多的水
 每到感冒的時候，就會聽到醫生嘮叨：“多喝水呀!”～ 這句醫囑對於感冒病人是最好的處方。
 因為當人感冒發燒的時! 候，人體出於自我保護機能的反應而自身降溫，這時就會有出汗、呼吸急促、皮膚蒸發的水分增多等代謝加快的表現，這時就需要補充大量的水分，身體也會有叫渴的表現。 多多喝水不僅促使汗出和排尿，而且有利於體溫的調節，促使體內細菌病毒迅速排泄掉。

◆四、咳嗽～怎麼喝：多喝熱水
 遇到咳嗽、有痰這樣的症狀，很多人都感到憋氣、難受，痰液難於咳出。這時候有什麼好的辦法來緩解呢? 就是要多水，而且還要多喝熱水。  首先，熱水可以發揮稀釋痰液，使痰易於咳出的作用;其次，飲水的增多增加了尿量，可以促進有害物質的迅速排泄;另外呢，還可以撫慰氣管與支氣管黏膜的充血和水腫，使咳嗽的頻率降低。這樣的話，人就會感到舒服通暢很多。

◆ 五、胃疼～怎麼喝：喝粥水養護
 有胃病的人，或者感到胃不舒服，可以採取喝粥的水養護措施。 熬粥的溫度要超過60℃ ，這個溫度會產生一種糊化作用，軟嫩熱騰的稀飯入口即化，下肚後非常容易消化，很適合腸胃不適的人食用。 稀飯中含有的大量的水分，還能有效地潤滑腸道，蕩滌腸胃中的有害物質，並順利地把它們帶出體外。

◆六、失眠～怎麼喝：熱水的按摩作用是強效的安神劑
 人體逐漸進入夢寐的狀態是體溫下降的一個過程。 而適宜人體睡眠的環境要求中，溫暖的環境必不可少。 睡前洗個熱水澡和用熱水泡腳一樣，都可以給人溫暖的外環境，彌補體溫下降帶來的不適，催人入眠。 而值得一提的是：水對於身體有著獨特的按摩功效，輕緩、柔和、滋潤的效果是最好的鎮靜安神劑。

◆七、便秘～怎麼喝：大口大口地喝水
 便秘的成因簡單地講有兩條：一個是體內宿便沒有水分，二是腸道等器官沒有了排泄力。前者需要查清病因，日常多飲水。後者的臨時處方是：大口大口地喝上幾口水，吞咽動作快一些，這樣，水能夠儘快地到達結腸，刺激腸蠕動，促進排便。 記住，不要小口小口地喝，那樣水流速度慢，水很容易在胃裏被吸收，產生小便。

◆八、煩躁～怎麼喝：高頻率喝水
 人的精神狀態如果和生理機能相聯繫，有一種物質是聯繫二者的樞紐，那就是激素。簡單地講，激素也分成兩種：一種產生快感、一種產生痛苦。 大腦製造出來的內啡肽被稱為“快活荷爾蒙”，而腎上腺素通常被稱為“痛苦荷爾蒙”。 當一個人痛苦煩躁時，腎上腺素就會飆升，但它如同�! 渌疚镆粯右部梢耘懦鲶w外，方法之一就是多喝水。

◆九、噁心～怎麼喝：用鹽水催吐
 出現噁心的情況很複雜。有時候是對於吃了不良食物的一種保護性反應，遇到這樣的情況，不要害怕嘔吐，因為吐出髒東西可以讓身體舒服很多。如果感到特別難以吐出，可以利用淡鹽水催吐，準備一杯淡鹽水放在手邊，喝上幾大口，促使汙物吐出。吐乾淨以後，可以用鹽水漱口，起到簡單地消炎的作用。 另外，治療嚴重嘔吐後的脫水的情況，淡鹽水也是很好的補充水液，可以緩! 解患者虛弱的狀態。

◆十、心臟病～怎麼喝：睡前一杯水
 如果你是一個心臟不好的人，可以養成睡前一杯水的習慣，這樣可以預防容易發生在淩晨的，像心絞痛、心肌梗塞這樣的疾病。心肌梗塞等疾病是由於血液的粘稠度高而引起的。 當人熟睡時，由於出汗，身體內的水分丟失，造成血液中的水分減少，血液的粘稠度會變得很高。 但是，! 如果在睡前喝上一杯水的話，可以減小血液的粘稠度，減少心臟病突發的危險。 如此睡前的一杯水，可是一杯救命水呀。

 

◆十一、發熱～怎麼喝：間斷性、小口補水為宜。
 我們這裏說的發熱，是說當你劇烈運動後，身體的溫度驟然上升，大量汗液排出。這個時候人會感到疲憊，而適當飲水是對身體最緊急的呵護。 水可以調節血液和組織液的正常迴圈，溶解營養素，使之供給體能，散放熱量，調節體溫，增加耐力。但要注意的是：運動中很忌諱猛烈補水，比如一口氣喝上兩瓶飲料，這樣會進一步增加心臟的負擔，所以運動中以間斷性、小口補水為宜。而運動前補水也是很不錯的保養方案。

高速公路交警的忠告

高速公路交警真摰用心的忠告 from lys167

都丟了

上幼稚園~把天真弄丟了；

上小學~把童年弄丟了；

上初中~把快樂弄丟了；

上高中~把思考弄丟了；

畢業~把學業弄丟了；

上班~把個性弄丟了；

戀愛~把理智弄丟了；

生子~把身材弄丟了；

繳房貸~把下半生弄丟了；

結婚~把激情弄丟了；

離婚~把財產弄丟了；

玩facebook，把隱私弄丟了。

女人一生的寫照

這是中國5000年老祖宗造字告訴我們： 

1. 姐：將【女】與【且】分開：女人在小姐未婚時最偉大，男人要追她請她吃飯看電影，總是回答【且慢】，她總是選擇喜歡的對象，男人總是被拒絕、苦悶  …這時女人在男人心目中排名第一。 

2.  婚：將【女】與【昏】分開：因為男人不是省油的燈，只要對策正確，送 1000朵玫瑰花…  女人就【昏頭】答應結婚，所以結婚的女人總是被男人打【昏】了。

3. 婦：將【女】與【帚】分開：結婚第二天就變成【少婦】，古時以前【掃帚】是不能放在客廳，必須放在後院門後  …可想女人地位就開始改變了。 

4.  媽：將【女】與【馬】分開：一、二年後，兒女出生，叫一聲【媽】  …女人在家要做【牛】做【馬】，地位是兒女第一，先生第二，自己只能排老三。 

5. 媳：將【女】與【息】分開：在家伺奉公婆，應認清自己身份第位，最好安靜的做家事，做個沒聲音的女人  ─【息】，是最好的相處之道。 

6.  婆：將【女】與【波】分開：總有一天媳婦熬成婆，可騎在另外一個女人的頭上，叉腰講的嘴角都是【波】。

洋蔥是沒心的

女人好比梨，外甜内酸。
吃梨的人不知道:梨的心是酸的，因为沒吃到最后,就把心扔了，所以男人从来不懂女人的心。

男人就好比洋葱，想要看到男人的心，就需要一层一层去剥！ 但在剥的过程中，你会不断流泪，剥到最后時，你才發現原來洋葱是没心的…

母親在婚宴上的叮囑

親愛的各位親戚朋友：大家好！ 非常感謝大家在百忙之中，放棄休息的時間，前來參加這個宴會。作為母⋯⋯親，看著自己心愛的兒女長大，有了自己的小家庭，我感到很幸福。在坐的很多親戚，是看著孩子長大的，所以，在這裡我首先要感謝大家這麼多年來對孩子的關心和幫助。

雖然今天是大喜的日子，但是作為母親，我不想說什麼“執子之手，與子偕老”，“百年好合，天長地久”之類祝福的話。
⋯⋯ 我想對女兒、女婿叮囑幾句，說三句“不是”

第一句，婚姻不是1+1=2，而是0.5+0.5=1。
結婚後，你們小兩口都要去掉自己一半的個性，要有作出妥協和讓步的心理準備，這樣才能組成一個完美的家庭。現在的青年男女們，起初往往被對方的“鋒芒”所吸引，但也會因為對方的“鋒芒”而受傷。媽媽是過來人，想對你們說，收斂自己的“鋒芒”，容忍對方的“鋒芒”，才是兩情永久的真正秘訣。

第二句，愛情不是親密無間，而應是寬容“有間”。
結婚後，每個人都有自己的交往圈子，夫妻雙方有時模糊點、保留點，反而更有吸引力，給別人空間，也是給自己自由 。請記住，婚姻不是佔有，而是結合，所謂結合，就像聯盟，首先要尊重對方。

第三句，家不是講理的地方，更不是算賬的地方，家是一個講愛的地方。

不是有這麼一句話嗎？男人是泥，女人是水。所以男女的結合不過是“和稀泥”。

婚姻是兩個人搭伙過日子，如果什麼事都深究“法理”，那隻會弄得雙方很疲憊。好了，我就說這些。

最後，媽媽還是衷心地祝愿你們婚姻美滿，幸福甜蜜。
也祝愿在坐的各位親朋好友家庭和睦、身體健康、萬事如意！謝謝大家！